Rasa ??k?t d?n n??r? d?n ngilu d? daerah ??nggul ?t?u d? sebut juga dengan Lumb????h??lg?? merupakan r??? ??k?t pada bagian b?l?k?ng ??ngg?ng turun h?ngg? k? salah ??tu k?k? ?n? akibat saraf ????t?? t?rt?k?n. Ak?r m???l?h r??? sakit ini adalah ??rub?h?n degeneratif, penuaan d?n? ??d? tul?ng cakram yang l?t?kn?? d? ?nt?r? tulang panggul b?l?k?ng.
P?n??b?b l??nn?? bisa jug? terjadi k?r?n? ??l?h ?????? duduk, ??l?h j?l?n, k?b?????n bersepatu h?k t?ngg?, ??r?g?ng?n berlebihan ??d? ?t?t, t?rl?lu sering m?ng?ngk?t b?b?n b?r?t ?t?u d???t jug? karena ?b???t?? ?t?u kegemukan.
- 2 sendok makan (50 g) madu (opsional)
- Cengkeh secukupnya (pilihan)
Persiapan:
Kupas bawang putih dan giling si cengkeh. Hal ini bisa dilakukan dengan alat.
Jika mau, Anda bisa memotongnya menjadi irisan tipis.
Lalu, tambahkan bawang putih ke susu yang telah dipersiapkan tadi.
Masukkan susu pada suhu rendah selama 15 menit.
Cara lainnya, selain 'memasak' bawang putih di dalam susu, ada cara lainnya yang dapat dilakukan yaitu dengan menggiling bawah putih, kemudian masukkan ke dalam susu hangat, biarkan selama minimal 2 jam.
Dengan begitu, senyawa berkhasiat dalam bawang putih sudah tercampur ke dalam susu.
Bagaimana cara meminumnya?
Untuk mendapatkan khasiat meredakan nyeri pada pinggang, punggung, atau kaki, minum satu cangkir (antara 200 dan 250 ml) susu bawang putih per hari.
Jika dirasa terlalu banyak untuk diminum sekaligus, boleh saja Anda membaginya menjadi dua atau tiga porsi per hari.
Minumlah sampai rasa sakit benar-benar hilang.
Minuman ini sangat berkhasiat karena susu dan bawang putih mengandung zat antiinfalamasi (peradangan) yang menjadi biang keladi nyeri pinggang dan punggung.
Susu dan bawang putih juga sarat dengan berbagai vitamin, kalsium, dan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain minum ramuan di atas, Anda juga sebaiknya menghindari aktivitas yang dapat membuat nyeri bertambah parah seperti tidak mengangkat beban berat terlebih dahulu, cari posisi duduk, tidur, dan lainnya dengan tepat.
Istirahatkan bagian yang mengalami nyeri untuk sementara. Jika nyeri berlanjut, hubungi dokter.
Demikianlah pokok bahasan Artikel ini yang dapat kami paparkan, Besar harapan kami Artikel ini dapat bermanfaat untuk kalangan banyak Karena keterbatasan pengetahuan dan referensi, Penulis menyadari Artikel ini masih jauh dari sempurna, Oleh karena itu saran dan kritik yang membangun sangat diharapkan agar Artikel ini dapat disusun menjadi lebih baik lagi dimasa yang akan datang
Posting Komentar untuk "Rutin Minum Susu-Bawang Put?h Ob?t Am?uh S?k?t P?ngg?ng & Nyeri Pinggul "